以自己单方面意志为出发点，也就没有问过身体的许可，那就可能造成独断、专横、心不柔软。如果那次静坐的结果与所期望的一致，则间接助长了“贪”；如果做不到意志所期望的情形，则易烦躁、责备自己，这样就没有了本会在坐后出现的清、静、安等品质。

真美妙啊！看着这密密麻麻的一篇接一篇的静坐记录，品着上面充满回忆味道的文字，心中不由轻叹：“当初开始了静坐，真好！”

在静坐前，手头可能忙活着一些事，脑子更是飞速运转，像个停不下来的轮子。坐之前的忙活事、念都隐匿了，没了踪影，只剩下身体的觉知。大脑空空荡荡，却捕捉到了远方的一声鸟叫，清翠、鲜嫩、快活！

第一周可简单概括为兴奋期，第二周则为考验期。

时间过得真快，一个静坐提议出来后没几天，我们便开始了每日一坐。接着，记录静坐过程与感受的博客诞生了，名字也出炉了，Logo也设计了，一项接着一项，转眼便迎来了第一周的里程碑。 这个静坐博客打算一直记下去，粗略地算，一天一篇的话，一年就365天，10年就3650篇，要上万也是差不多30年后的事了。“万”这个数字看着不大，但化成天数，却让人体味到生命的短暂与珍贵。 一周下来，改变说大不大，说小也不小。现在就细细道来吧。 1. 感受到两人的联结。同一时刻一起静坐，除了对方的存在，没有其他人、物的更强的感知，这份“同在感”在不静坐时也潜藏在自身频率的背景中，有着说不清道不明的影响。 2. 感受到他的爱。听着他温暖慈爱的声音，有一种日常闲谈所没有的被关怀感。 3. 心平静了。明显比共同静坐前少了烦躁，少了转不完的念头，烦躁升起时也会比较快地觉察到。 4. 对身体的觉知。注意力不时会回到身体上，开始体验到一些细微点的感觉。 5. 对静坐认识的加深。从他那里了解到有不同的静坐方式，两人的讨论也带来了对共同静坐的新思考。   下次总结，该是满月时吧   静坐很有趣，你也试试吧？